Hypersensible ? Se protéger des énergies négatives
L’hypersensibilité est une qualité précieuse ; en effet, elle vous permet de percevoir les émotions et les énergies avec profondeur. Cependant, elle peut aussi être épuisante. En absorbant facilement les émotions et les énergies des autres, les femmes hypersensibles se sentent souvent rapidement submergées. Pour vivre pleinement votre sensibilité sans être envahie par les énergies extérieures, voici une routine simple pour chaque jour, avec une pratique énergétique, un rituel matinal et le soutien d’une pierre protectrice. Ces conseils sont particulièrement adaptés aux femmes hypersensibles qui souhaitent rester centrées et sereines.
1. Pratique énergétique : Visualisation de protection pour les hypersensibles
La visualisation est une technique puissante pour créer un espace énergétique de sécurité autour de vous. Ainsi, vous pouvez commencer chaque journée dans un état serein et protégé, essentiel pour les personnes hypersensibles. Voici comment l’intégrer dans votre routine matinale :
- Étape 1 : Asseyez-vous confortablement, les pieds bien ancrés au sol. Fermez les yeux et prenez quelques respirations profondes.
- Étape 2 : Imaginez que vous êtes entourée d’une lumière douce et apaisante. Cette lumière forme une bulle autour de vous, légèrement éloignée de votre corps, comme un cocon protecteur.
- Étape 3 : Visualisez cette bulle comme une barrière solide, semblable à des murs invisibles. De même, vous pouvez la traverser à volonté, mais rien ni personne ne peut y entrer sans votre consentement. Vous êtes, alors, entièrement en sécurité dans cette bulle qui vous protège des énergies négatives et des influences indésirables.
- Étape 4 : Lorsque vous êtes prête, activez cette bulle en prononçant intérieurement une phrase d’intention, par exemple : « Je suis en sécurité et protégée, je ne laisse entrer que les énergies qui me nourrissent. »
- Étape 5 : Respirez profondément pour ressentir cette protection. Puis, ouvrez les yeux en vous sentant calme et ancrée, prête à affronter la journée.
Cette visualisation est simple et puissante ; elle peut également être refaite à tout moment de la journée, notamment si vous vous sentez submergée ou après une exposition à un environnement énergétiquement intense, comme c’est souvent le cas pour les personnes hypersensibles.
2. Rituel du matin pour renforcer votre protection hypersensible
En plus de la visualisation, un court rituel matinal vous aidera à démarrer la journée avec un sentiment de calme et de sécurité. Ce rituel ne prend que quelques minutes mais, de surcroît, il crée une dynamique positive qui durera toute la journée.
- Étape 1 : Après votre visualisation de protection, prenez quelques instants pour vous concentrer sur votre respiration. À chaque inspiration, imaginez que vous absorbez une lumière de calme et de renouveau, et à chaque expiration, relâchez les tensions et les énergies qui ne vous servent plus.
- Étape 2 : Ensuite, ancrez-vous en posant vos mains sur votre cœur. Répétez trois fois une affirmation comme : « Je suis calme, protégée et connectée à moi-même. »
- Étape 3 : Puis, appliquez une goutte d’huile essentielle (lavande ou encens, par exemple) sur vos poignets ou votre nuque. Inspirez profondément le parfum, et visualisez-vous ancrée et protégée.
3. Pierre protectrice pour hypersensibles : La tourmaline noire
La tourmaline noire est une pierre précieuse pour absorber les énergies négatives et renforcer votre protection énergétique. Elle est également idéale pour une femme hypersensible, car elle aide à filtrer les énergies qui vous entourent.
Comment l’utiliser :
- Portez-la sur vous : Gardez une tourmaline noire dans votre poche, portez-la en bijou (bracelet ou collier), ou placez-la sur votre bureau si vous travaillez chez vous. Ainsi, elle vous rappellera de rester ancrée dans votre propre énergie et vous protègera des influences extérieures.
- Posez une intention : Avant de porter la pierre, prenez-la dans vos mains et posez une intention de protection, par exemple : « Cette tourmaline m’aide à filtrer les énergies extérieures, à rester ancrée et à me protéger des influences négatives. »
Les huiles essentielles pour renforcer la protection énergétique des hypersensibles
Certaines huiles essentielles sont particulièrement recommandées pour soutenir votre bulle de protection énergétique et renforcer votre ancrage.
- L’huile de lavande, par exemple, est réputée pour ses propriétés apaisantes et réconfortantes, et elle peut aider à calmer les émotions tout en favorisant un sentiment de sérénité.
- L’encens (Frankincense) est également puissant : il apporte une énergie de purification et d’équilibre, idéale pour les hypersensibles qui souhaitent se protéger des énergies extérieures tout en se connectant à leur intériorité.
- En outre, le mélange On Guard est un excellent choix pour renforcer votre système énergétique grâce à ses propriétés protectrices ; il peut être appliqué sur vos poignets ou dilué dans un diffuseur pour imprégner votre environnement d’une énergie purificatrice.
- Enfin, l’huile de vetiver est particulièrement ancrante : en application sur la plante des pieds, elle aide à rester bien connectée à soi-même et à la Terre, favorisant un sentiment de stabilité tout au long de la journée. Utilisez ces huiles dans votre rituel matinal ou tout au long de la journée pour maintenir votre espace énergétique clair et serein. Contactez moi pour trouver ces huiles chez Doterra.
Conseils pour rester ancrée tout au long de la journée en tant qu’hypersensible
Si vous ressentez une surcharge énergétique, n’hésitez pas à refaire la visualisation de protection ou simplement à toucher votre tourmaline noire pour retrouver votre ancrage. En effet, ce rituel quotidien est un moyen puissant de rester centrée et de vivre pleinement votre hypersensibilité tout en préservant votre bien-être.
Essayez d’intégrer ces pratiques petit à petit, et ressentez la différence. Si malgré cela votre sensibilité reste difficile à vivre, l’aide d’un thérapeute peut alors être précieuse.
